Winkelwagen
0
0,00 €

O²H-Retreat

O²H-retreat

voor hoogbegaafde/hoogsensitieve zielen

In O²H staat O² voor Ontspannen & Opladen. 

Dit is waar we in onze ratrace-maatschappij massaal naar op zoek zijn wanneer we de behoefte aan "rust" door onze lijven voelen zinderen.

De H in deze retreat staat voor Hoogbegaafd en/of Hoogsensitief. Dit zijn zielen die vaak veel voelen, snel denken en diep reflecteren. Ze voelen een diepe behoefte aan connecteren op een level die vaak enkel door gelijkgestemden begrepen wordt. Ze zijn op zoek naar innerlijke groei en tegelijkertijd de onvoorwaardelijke (zelf)liefde waardoor ze eindelijk kunnen "zijn" in plaats van constant "doen". 

Van overprikkeling naar innerlijke rust

Herken je de constante stroom aan prikkels, gedachten en verwachtingen?  

Voel je je vaak niet echt begrepen, zelfs niet door mensen die dicht bij je staan? 

Vraag je je af hoe je je gevoeligheid en intensiteit kunt omarmen in plaats van wegdrukken? 

Tijdens de O2H-retreat onderzoeken we patronen als overprikkeling, perfectionisme en pleasen, en creëren we een bedding waarin je mag landen, uitademen en opnieuw kiezen.

Je wordt omringd door mensen die jouw diepgang en gevoeligheid herkennen. Met zachte, verdiepende werkvormen, momenten van stilte en oprechte gesprekken ontstaat er ruimte voor inzicht, heling en een nieuwe innerlijke helderheid. Deze retreat biedt geen snelle trucjes, maar een liefdevolle doorbraak naar meer zelfacceptatie, ontspanning en veerkracht.

Mag het iets meer zijn?

Ik heb me een half leven lang "te veel" gevoeld. Te intens, Te gevoelig, Te...

Vandaag weet ik dat daar niets mis mee is. Dat ik gewoon mag zijn, helemaal zoals ik ben. En dat wat anderen niet altijd leken te begrijpen net mijn superkracht is die ik in dit retreat voor jou wil inzetten. 


Praktische informatie

De retreat vindt plaats op  ... 2027 in B&B Terre du Nord in Nieuwpoort (Belgische kust), omringd door groen, zee en rust. Je verblijft in een comfortabele (gedeelde) kamer met fijne bedden en toegang tot een gezellige gezamenlijke ruimte en tuin met zwemvijver. 

  • Inbegrepen:
    • 2 overnachtingen in een heerlijke accommodatie
    • Dagelijks uitgebreid ontbijt, lunch en diner (overwegend vegetarisch, met aandacht voor gezonde, verse ingrediënten)
    • Alle groepssessies en workshops inclusief benodigd materiaal volgens het programma (indien gewenst kan je wel je eigen dekentje meenemen!)
    • Thee, water en rijkelijke tussendoortjes gedurende de dag
  • Niet inbegrepen: reis naar en van de locatie, eventuele extra drankjes of persoonlijke uitgaven.


Investering: 695 euro

INSCHRIJVEN

Programma

Ochtend: stilte & ontprikkeling

We starten de dag in rust, met zachte aankomstmomenten en een korte geleide oefening om te landen in je lichaam. Daarna volgt een periode van stilte, zonder prikkels of verplichtingen. Je krijgt de ruimte om te vertragen, uit je hoofd te komen en je zenuwstelsel tot rust te laten komen. Dit is jouw tijd om te ademen, te voelen en simpelweg te zijn.

Verdiepende groepssessies voor hoogbegaafden & hoogsensitieven

In kleine, veilige groepen verkennen we thema’s als overprikkeling, perfectionisme, zingeving en het gevoel "anders" te zijn. De sessies zijn speciaal ontworpen voor hoogbegaafden en hoogsensitieven, met veel herkenning, diepgang en ruimte voor nuance. Je hoeft niets uit te leggen of te bewijzen: je mag hier volledig jezelf zijn.

Lichaamsgerichte ontspanning

Via zachte yoga, ademwerk of mindful wandelen nodig je je lichaam uit om spanning los te laten. De oefeningen zijn laagdrempelig en afgestemd op verschillende niveaus, zodat je altijd binnen je eigen grenzen kunt blijven. Je leert eenvoudige tools die je ook na de retreat kunt inzetten om sneller terug te keren naar rust en ontspanning.

Individuele reflectie & journaling

Tussen de sessies door zijn er momenten voor jezelf: schrijven in je journal, mijmeren met een kop thee, of in stilte de natuur in. Je krijgt reflectievragen aangereikt die je helpen om inzichten te verdiepen en patronen helder te zien. Dit is de plek waar alles wat je ervaart mag landen, op jouw tempo.

Optionele 1-op-1 begeleiding

Voor wie extra verdieping wil, is er ruimte voor een 1-op-1 gesprek met de begeleider. Samen kijk je naar jouw specifieke vragen, valkuilen en verlangens. Deze persoonlijke aandacht helpt je om concrete stappen te formuleren die passen bij jouw leven, energie en gevoeligheid.

Ruimte voor rust & eigen behoeften

Het programma is bewust ruim opgezet, met voldoende pauzes en vrije tijd. Niets is verplicht: je mag altijd kiezen om een sessie over te slaan, je terug te trekken of juist de verbinding op te zoeken. Jouw grenzen, tempo en behoeften zijn leidend tijdens de retreat.

Na de retreat: lichter, helderder, meer jezelf

Na de O2H-retreat ga je naar huis met meer innerlijke rust, helderheid en zelfbegrip. Je voelt je beter verbonden met je lichaam, je grenzen en wat voor jou echt belangrijk is. Veel deelnemers ervaren meer ruimte in hun hoofd, zachtheid naar zichzelf en een hernieuwd vertrouwen om hun eigen pad te volgen.

INSCHRIJVEN