Heal & Deal

Op zoek naar

rust & hernieuwde energie

Stel je een paar dagen helemaal voor jezelf voor:

een kleinschalige retreat met focus op ontspanning, persoonlijke groei en echte verbinding.

Tijdens deze retreat neem je afstand van de drukte, kom je tot rust in je lijf en maak je opnieuw contact met wat voor jou echt belangrijk is.

We combineren lichaamswerk, verdiepende (maar lichte) reflectiemomenten en verbindende groepssessies, zodat je zowel kunt opladen als geïnspireerd naar huis gaat.

Deze retreat is voor jou als je voelt dat het tijd is om even op adem te komen, je batterij op te laden en ruimte te maken voor nieuwe inzichten. Je hoeft geen ervaring te hebben; je komt zoals je bent.

Wat deze retraite oa. uniek maakt is de begeleiding door een arts & lichaamsgericht therapeut, wat zowel wetenschappelijke onderbouwing als intuïtief werk combineert.

Bovendien verblijven we op een rustige, groene locatie midden in de natuur, vlakbij de zee, met knusse kamers, veel licht en fijne plekken om je even terug te trekken. Denk aan ochtendstilte, het geluid van vogels, wandelpaden voor de deur en gezamenlijke, gezonde maaltijden aan een lange tafel. Alles is erop gericht dat jij je gedragen, gezien en welkom voelt.

Voel je een "ja" of gewoon nieuwsgierigheid?

Lees dan gerust verder over het programma, de data en praktische informatie – en ontdek of dit het juiste moment is om jouw plek te reserveren.

Programma

Tijdens deze retreat neem je bewust afstand van de dagelijkse drukte, zodat je kunt opladen, verdiepen en met hernieuwde helderheid naar huis gaat. Het programma is zorgvuldig opgebouwd om lichaam en geest tot rust te brengen, zonder dat je je ooit opgejaagd hoeft te voelen.

Verwacht een warme, persoonlijke sfeer, tonnen expertise en voldoende ruimte voor jezelf.

De maaltijden zijn super gezond & rijkelijk. Je wordt verwend door de gastvrouw!

Tthuiskomen in je lijf & meditatie: we starten de dag met wat lichaamsgerichte oefeningen en een rustige meditatie-sessie om je lichaam te wekken en je hoofd te verstillen. Ook als je weinig ervaring hebt, kun je makkelijk instromen.
Verdiepende workshops: in kleine, praktische sessies werk je aan thema’s als stress loslaten, grenzen voelen en stellen, en meer leven vanuit je eigen waarden. Je krijgt concrete tools mee die je thuis direct kunt toepassen.
Reflectie & ontspanning: we sluiten de dag af met lichaamswerk en/of visualisatie. Daarna is er tijd voor een kop thee, een goed gesprek of juist stilte en een boek.
Vrije tijd: tussendoor is er voldoende ruimte om te wandelen in de natuur, te journalen, even te slapen of gewoon niets te doen. Deze momenten van stilte helpen je om inzichten echt te laten landen.

Praktische informatie

De retreat vindt plaats op 2-4 oktober 2026 of 13–15 november 2026 of 11-13 december 2026 op een sfeervolle locatie in Nieuwpoort (Belgische kust), omringd door groen, zee en rust. Je verblijft in een comfortabele (gedeelde) kamer met fijne bedden en toegang tot een gezellige gezamenlijke ruimte en tuin.

Inbegrepen:
- 2 overnachtingen in een heerlijke accommodatie
- Dagelijks uitgebreid ontbijt, lunch en diner (overwegend vegetarisch, met aandacht voor gezonde, verse ingrediënten)
- Alle groepssessies, meditaties en workshops volgens het programma
- Gebruik van workshopmateriaal, je moet zelf niks voorzien tenzij je graag je eigen dekentje meebrengt!
- Thee, water en kleine tussendoortjes gedurende de dag
Niet inbegrepen: reis naar en van de locatie, eventuele extra drankjes of persoonlijke uitgaven.

De investering voor de volledige retreat bedraagt €695 per persoon excl. BTW op basis van een gedeelde kamer.

Dit is een alles-in-één prijs, zodat je ter plekke nergens meer over hoeft na te denken en je volledig kunt richten op jezelf.

Deze dagen zijn bedoeld om je weer in contact te brengen met je eigen ritme. De combinatie van beweging, stilte, verdieping en natuur helpt je om spanning los te laten, je hoofd op te ruimen en je energie te herstellen.

De meeste deelnemers gaan naar huis met meer rust in hun lijf, meer helderheid in hun hoofd en een hernieuwd gevoel van richting en vertrouwen in zichzelf.

Inschrijven of meer informatie aanvragen

Vul hieronder het formulier in om je in te schrijven of om vrijblijvend meer informatie aan te vragen.

Het aantal plaatsen is beperkt, dus als je graag zeker bent van je plekje, wacht dan best niet te lang met aanmelden.